ну а я была в тренажерном зале вчера...тут аэробику надо под время подстраиваться поэтому я покачто в тренажерном...качаю грудные мышцы под сашиным конролем....
я загорела на речке от этого кажусь вообще стройняшкой :-)

злюча- молодечик, что занимаешься активно я очень рада- есть результаты???

молодцы спортсменки мои....

Я занимаюсь) выпады и приседания, отжимания)обруч кручу по 15-20 минут) пока минус 2 кило))) ну и на диете сижу)) строгой-строгой)))

Я решила заниматься так:
понедельник плечевой отдел
вторник пресс
среда попа и т.д. + 20-30 минут на тренажере и 20 минут обруч, но самое фиговое что я не могу сразу все это делать, приходится урывками, лева то под обруч лезет, то когда пресс качаю на живот садится надеюсь скоро ему надоест мне мешать....

а я вчера отзанималась последний раз на аэробике- теперь с разъездами и гостями..не получится ходить,а в августе у нас сад-надо будет готовиться... теперь только с сентября начну по-новой.
может конечно буду сама заниматься дома..под музыку..не знаю насколько меня хватит

Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)

********
у меня в воскресенье бег, в пн шейпинг, вечером ходьба!
Сегодня на стадион идем, опять бегать и заниматься самостоятельно! Сережик так и не догадывается про шейпинг, приходиться и с ним пресс качать на турнике, наклоны и махи ногами