Пятница, 29.03.2024, 15:41
ДЕВИЧНИК
| RSS
Личные сообщения() · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Статистика Форума
Последние темы Читаемые темы Лучшие пользователи Новые пользователи

ЗЛЮЧКА

(11543)

Светик

(4374)

Fllamme

(3416)

Штучка

(3083)

  • Страница 1 из 29
  • 1
  • 2
  • 3
  • 28
  • 29
  • »
Форум » Все для нас, любимых... » Идеальная фигура! » Разговоры о спорте ,пользе и желаниях.
Разговоры о спорте ,пользе и желаниях.
ШтучкаДата: Вторник, 10.02.2009, 08:05 | Сообщение # 1
Награды: 9 medal13
Группа: Друзья
Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
девочки,здесь можно все обсуждать спрашивать то. что интересует...может упражнения какие -нибудь....
или польза например от йоги, -
про достижения свои...писать..
кто чем любит заниматься....
что хочет изменить в себе- подтянуть....
короче говорим о том- ,о сем.....(спорт-сила: жир -могила)


 
ЗЛЮЧКАДата: Вторник, 10.02.2009, 08:15 | Сообщение # 2
АдминКА
Награды: 10 medal13
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
Я вчера потратила всего 5 минут на упражнения..сегодня я как старая клячка :p :p все мыщцы болят)))) давно таког не было)) ;) ;)

Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
 
ШтучкаДата: Вторник, 10.02.2009, 08:26 | Сообщение # 3
Награды: 9 medal13
Группа: Друзья
Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
Quote (ЗЛЮЧКА)
Я вчера потратила всего 5 минут на упражнения..сегодня я как старая клячка :p :p все мыщцы болят))

боль в мышцах - со временем должна приносить радость....( это значит ты действительно старалась и правильно делала упражнения со смыслом....- и если мышцы болят значит- процесс пошел!


 
ШтучкаДата: Вторник, 10.02.2009, 08:29 | Сообщение # 4
Награды: 9 medal13
Группа: Друзья
Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует

хотела написать про отжимания..для груди...кому тяжело от подоконника отжиматься или от дивана- начните от стены....

Встаньте прямо. Ноги вместе. Подойдите к стене на расстояние вытянутых рук. Поднимите руки до параллели полу и положите ладони на стену. Сделайте шаг назад левой ногой. Затем подведите правую ногу к левой. Встаньте на носки.

Согните руки в локтях и опуститесь к стене чуть-чуть коснувшись ее кончиком носа.

Выпрямите руки.


 
СветикДата: Вторник, 10.02.2009, 09:07 | Сообщение # 5
Награды: 12 medal13
Группа: Администраторы
Сообщений: 4374
Имя: Светлана
Город: Киев
Репутация: 1656
Статус: отсутствует
Quote (Штучка)
хотела написать про отжимания..для груди...кому тяжело от подоконника отжиматься или от дивана- начните от стены....

Я раньше без труда отжималась от пола раз 40, а вчера от дивана еле-еле 20 раз сделала...
 
ШтучкаДата: Вторник, 10.02.2009, 09:09 | Сообщение # 6
Награды: 9 medal13
Группа: Друзья
Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
Quote (Светик)
Я раньше без труда отжималась от пола раз 40, а вчера от дивана еле-еле 20 раз сделала...
-плохо дело..руки совсем значит ослабли у тебя..... скоро мягкие будут и дрожащие как холодец.... :p
:p :p

это я так подбадриваю..... к спорту... :p ;) ;) ;)


 
АнгелДата: Вторник, 10.02.2009, 09:14 | Сообщение # 7
*планирую Ангелочка*
Награды: 6 medal13
Группа: Свои люди
Сообщений: 1070
Имя: Анастасия
Город: Харьков
Репутация: 172
Статус: отсутствует
Хорошая темка)

 
СветикДата: Вторник, 10.02.2009, 09:14 | Сообщение # 8
Награды: 12 medal13
Группа: Администраторы
Сообщений: 4374
Имя: Светлана
Город: Киев
Репутация: 1656
Статус: отсутствует
Quote (Штучка)
-плохо дело..руки совсем значит ослабли у тебя..... скоро мягкие будут и дрожащие как холодец.... :p

Да в том-то и дело, что нет - мышцы на руках у меня сохранились.
 
ШтучкаДата: Вторник, 10.02.2009, 09:36 | Сообщение # 9
Награды: 9 medal13
Группа: Друзья
Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
Quote (Светик)
мышцы на руках у меня сохранились.

так я же пошутила 20раз от дивана с первого раза-это хорошо...если поднажать ты можешь многого....


 
ЗЛЮЧКАДата: Вторник, 10.02.2009, 09:46 | Сообщение # 10
АдминКА
Награды: 10 medal13
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
конечно,свет,просто это ж было раньше) а сейчас начнешь по новой-и быстро станешь снова по 40 раз от пола отжиматься ;)
а я вообще от пола мало совсем отжималась .. как и на турнике не могу подтянуться 5


Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
 
ШтучкаДата: Вторник, 10.02.2009, 09:56 | Сообщение # 11
Награды: 9 medal13
Группа: Друзья
Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
Quote (ЗЛЮЧКА)
на турнике не могу подтянуться
- на турнике я тоже не подтянусь


 
ЗЛЮЧКАДата: Вторник, 10.02.2009, 09:58 | Сообщение # 12
АдминКА
Награды: 10 medal13
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
да? а я почему то считала ,если уметь отжиматься от пола то и на турнике сможешь подтянуться-ведь мыщцы в этом участвуют те же... 119 наверное я ошибалась...

Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
 
СветикДата: Вторник, 10.02.2009, 11:57 | Сообщение # 13
Награды: 12 medal13
Группа: Администраторы
Сообщений: 4374
Имя: Светлана
Город: Киев
Репутация: 1656
Статус: отсутствует
Quote (ЗЛЮЧКА)
как и на турнике не могу подтянуться

ЗЛЮЧКА, и я не могу - болтаюсь, как сосиска :p .
 
PestikДата: Вторник, 10.02.2009, 12:27 | Сообщение # 14
*Яркая*
Награды: 12 medal13
Группа: Друзья
Сообщений: 1823
Имя: Adel
Город: Odessa
Репутация: 465
Статус: отсутствует
Хм....писала писала и куда мое сообщение делось непонятно!
Я писала что когда занималась спортом то у нас норматив был 60 раз отжымания и на каждой ноге по 60 раз присидание пистолетиком! Было очень сложно даже тогда! Но я была похожа на какогото мальчкика...с грубой фигурой! Сейчас мышц таких нет,но мне так больше нравится.




 
ЗЛЮЧКАДата: Вторник, 10.02.2009, 12:30 | Сообщение # 15
АдминКА
Награды: 10 medal13
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
Quote (Pestik)
присидание пистолетиком!

а как это? 119


Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
 
Форум » Все для нас, любимых... » Идеальная фигура! » Разговоры о спорте ,пользе и желаниях.
  • Страница 1 из 29
  • 1
  • 2
  • 3
  • 28
  • 29
  • »
Поиск:

Сегодня с нами были:



Copyright MyCorp © 2024
Rambler's Top100 Интернет 
каталог WECA