Разговоры о спорте ,пользе и желаниях.
|
|
Штучка | Дата: Вторник, 10.02.2009, 08:05 | Сообщение # 1 |
Награды: 9
Группа: Друзья
Сообщений: 3083 Имя: Анютка Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
| девочки,здесь можно все обсуждать спрашивать то. что интересует...может упражнения какие -нибудь.... или польза например от йоги, - про достижения свои...писать.. кто чем любит заниматься.... что хочет изменить в себе- подтянуть.... короче говорим о том- ,о сем.....(спорт-сила: жир -могила)
|
|
| |
ЗЛЮЧКА | Дата: Вторник, 10.02.2009, 08:15 | Сообщение # 2 |
АдминКА
Награды: 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543 Имя: КсюХа Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
| Я вчера потратила всего 5 минут на упражнения..сегодня я как старая клячка все мыщцы болят)))) давно таког не было))
Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
|
|
| |
Штучка | Дата: Вторник, 10.02.2009, 08:26 | Сообщение # 3 |
Награды: 9
Группа: Друзья
Сообщений: 3083 Имя: Анютка Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
| Quote (ЗЛЮЧКА) Я вчера потратила всего 5 минут на упражнения..сегодня я как старая клячка :p все мыщцы болят)) боль в мышцах - со временем должна приносить радость....( это значит ты действительно старалась и правильно делала упражнения со смыслом....- и если мышцы болят значит- процесс пошел!
|
|
| |
Штучка | Дата: Вторник, 10.02.2009, 08:29 | Сообщение # 4 |
Награды: 9
Группа: Друзья
Сообщений: 3083 Имя: Анютка Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
| хотела написать про отжимания..для груди...кому тяжело от подоконника отжиматься или от дивана- начните от стены.... Встаньте прямо. Ноги вместе. Подойдите к стене на расстояние вытянутых рук. Поднимите руки до параллели полу и положите ладони на стену. Сделайте шаг назад левой ногой. Затем подведите правую ногу к левой. Встаньте на носки. Согните руки в локтях и опуститесь к стене чуть-чуть коснувшись ее кончиком носа. Выпрямите руки.
|
|
| |
Светик | Дата: Вторник, 10.02.2009, 09:07 | Сообщение # 5 |
Награды: 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 4374 Имя: Светлана Город: Киев
Репутация: 1656
Статус: отсутствует
| Quote (Штучка) хотела написать про отжимания..для груди...кому тяжело от подоконника отжиматься или от дивана- начните от стены.... Я раньше без труда отжималась от пола раз 40, а вчера от дивана еле-еле 20 раз сделала...
|
|
| |
Штучка | Дата: Вторник, 10.02.2009, 09:09 | Сообщение # 6 |
Награды: 9
Группа: Друзья
Сообщений: 3083 Имя: Анютка Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
| Quote (Светик) Я раньше без труда отжималась от пола раз 40, а вчера от дивана еле-еле 20 раз сделала... -плохо дело..руки совсем значит ослабли у тебя..... скоро мягкие будут и дрожащие как холодец.... это я так подбадриваю..... к спорту...
|
|
| |
Ангел | Дата: Вторник, 10.02.2009, 09:14 | Сообщение # 7 |
*планирую Ангелочка*
Награды: 6
Группа: Свои люди
Сообщений: 1070 Имя: Анастасия Город: Харьков
Репутация: 172
Статус: отсутствует
| Хорошая темка)
|
|
| |
Светик | Дата: Вторник, 10.02.2009, 09:14 | Сообщение # 8 |
Награды: 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 4374 Имя: Светлана Город: Киев
Репутация: 1656
Статус: отсутствует
| Quote (Штучка) -плохо дело..руки совсем значит ослабли у тебя..... скоро мягкие будут и дрожащие как холодец.... :p Да в том-то и дело, что нет - мышцы на руках у меня сохранились.
|
|
| |
Штучка | Дата: Вторник, 10.02.2009, 09:36 | Сообщение # 9 |
Награды: 9
Группа: Друзья
Сообщений: 3083 Имя: Анютка Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
| Quote (Светик) мышцы на руках у меня сохранились. так я же пошутила 20раз от дивана с первого раза-это хорошо...если поднажать ты можешь многого....
|
|
| |
ЗЛЮЧКА | Дата: Вторник, 10.02.2009, 09:46 | Сообщение # 10 |
АдминКА
Награды: 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543 Имя: КсюХа Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
| конечно,свет,просто это ж было раньше) а сейчас начнешь по новой-и быстро станешь снова по 40 раз от пола отжиматься а я вообще от пола мало совсем отжималась .. как и на турнике не могу подтянуться
Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
|
|
| |
Штучка | Дата: Вторник, 10.02.2009, 09:56 | Сообщение # 11 |
Награды: 9
Группа: Друзья
Сообщений: 3083 Имя: Анютка Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
| Quote (ЗЛЮЧКА) на турнике не могу подтянуться - на турнике я тоже не подтянусь
|
|
| |
ЗЛЮЧКА | Дата: Вторник, 10.02.2009, 09:58 | Сообщение # 12 |
АдминКА
Награды: 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543 Имя: КсюХа Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
| да? а я почему то считала ,если уметь отжиматься от пола то и на турнике сможешь подтянуться-ведь мыщцы в этом участвуют те же... наверное я ошибалась...
Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
|
|
| |
Светик | Дата: Вторник, 10.02.2009, 11:57 | Сообщение # 13 |
Награды: 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 4374 Имя: Светлана Город: Киев
Репутация: 1656
Статус: отсутствует
| Quote (ЗЛЮЧКА) как и на турнике не могу подтянуться ЗЛЮЧКА, и я не могу - болтаюсь, как сосиска .
|
|
| |
Pestik | Дата: Вторник, 10.02.2009, 12:27 | Сообщение # 14 |
*Яркая*
Награды: 12
Группа: Друзья
Сообщений: 1823 Имя: Adel Город: Odessa
Репутация: 465
Статус: отсутствует
| Хм....писала писала и куда мое сообщение делось непонятно! Я писала что когда занималась спортом то у нас норматив был 60 раз отжымания и на каждой ноге по 60 раз присидание пистолетиком! Было очень сложно даже тогда! Но я была похожа на какогото мальчкика...с грубой фигурой! Сейчас мышц таких нет,но мне так больше нравится.
|
|
| |
ЗЛЮЧКА | Дата: Вторник, 10.02.2009, 12:30 | Сообщение # 15 |
АдминКА
Награды: 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543 Имя: КсюХа Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
| Quote (Pestik) присидание пистолетиком! а как это?
Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
|
|
| |