|
Супер диета
|
|
| Inchik | Дата: Пятница, 14.11.2008, 12:23 | Сообщение # 1 |
Награды: 0
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Имя: Юлия
Город: Москва ВАО
Репутация: 4
Статус: отсутствует
| Девочки, напишу вам свою самую любимую диетку  Не знаю сколько кто на ней сбросит но у меня за 2 недели уходит 5-7кг 
За 30 минут до завтрака выпить стакан теплой воды с лимоном
1я Неделя все 7 дней одинаковые:
завтрак: фруктовый салат из 1 яблока, 1 апельсина или мандарина и 1 груши, залить 1-1,5% йогуртом 9мне хватает половинки от каждого фрукта)
обед: салст из любых овощей заправленный лимоном или оливковым маслом БЕЗ СОЛИ (я использую льняное масло оно полезнее)
Ужин до 18:00 такой же как и обед 2я Неделя тоже самое но к обеду добавляется 300гр вареного мяса или курицы Пить можно чай, соки все без сахара, кефир и молоко не пить даже малой жирности и постараться исключить кофе. Можете кидаться в меня помидорами, но диета хорошо переносится и вес не возвращается 
|
| |
| |
| Fllamme | Дата: Пятница, 14.11.2008, 13:17 | Сообщение # 2 |
 *девочка-конфетка*
Награды: 15
Группа: Друзья
Сообщений: 3416
Имя: Ольчик
Город:
Репутация: 1250
Статус: отсутствует
| Инчик, спасибо) я попробую))) кровь из носа надо скинуть к лету лишнее, а одним спортом не получается...
 
|
| |
| |
| ajwa | Дата: Пятница, 14.11.2008, 14:57 | Сообщение # 3 |
Награды: 9
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225
Имя: Наталия
Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
| ОЙ слушай какая легкая диета!!! надо ка может и попробовать Инчик а не можешь сказать какой у тебя вес был примерно когда ты начинала худеть?
|
| |
| |
| Inchik | Дата: Пятница, 14.11.2008, 21:00 | Сообщение # 4 |
Награды: 0
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Имя: Юлия
Город: Москва ВАО
Репутация: 4
Статус: отсутствует
| Quote (ajwa) ОЙ слушай какая легкая диета!!! надо ка может и попробовать
Инчик а не можешь сказать какой у тебя вес был примерно когда ты начинала худеть?
98 кг был сейчас 72кг за 1,5 года
А спортом я не занималась ни дня, не потому что я не люблю спорт, а чисто нет времени и денег, а дома особо не позанимаешься места нету  На фитнес походила бы с удовольствием, может через пару лет и похожу когда деть в сад пойдет 
Сообщение отредактировал Inchik - Пятница, 14.11.2008, 21:02 |
| |
| |
| ajwa | Дата: Пятница, 14.11.2008, 21:03 | Сообщение # 5 |
Награды: 9
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225
Имя: Наталия
Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
| Ясненько!!!
Надо настроиться только..
|
| |
| |
| Inchik | Дата: Пятница, 14.11.2008, 21:05 | Сообщение # 6 |
Награды: 0
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Имя: Юлия
Город: Москва ВАО
Репутация: 4
Статус: отсутствует
| Quote (ajwa) Ясненько!!!
Надо настроиться только..
Ну это точно у меня почему то получается со вторника
|
| |
| |
| ajwa | Дата: Пятница, 14.11.2008, 21:10 | Сообщение # 7 |
Награды: 9
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225
Имя: Наталия
Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
| Inchik,
У меня просто на работе закуплен холодильник)))))))) Все доем и надо садиться))) Хотела на кремлевку.. но пока что то не могу.. а эта легкая фруктики овощи.. конечно летом на ней отлично сидеть
|
| |
| |
| Танюша | Дата: Среда, 24.12.2008, 15:29 | Сообщение # 8 |
Награды: 3
Группа: Свои люди
Сообщений: 131
Имя: Татьяна
Город: Актау
Репутация: 27
Статус: отсутствует
| ВАУ КЛАССНАЯ ДИЕТКА,А ТЫ ОДНОЙ ЭТОЙ ДИЕТОЙ ДОСТИГЛА 72 КГ?
|
| |
| |
| Angelok | Дата: Пятница, 01.04.2011, 10:39 | Сообщение # 9 |
 *ХОЧУ СЫНКУ*
Награды: 5
Группа: Свои люди
Сообщений: 850
Имя: Марина
Город: Липецк
Репутация: 224
Статус: отсутствует
| классная диетка девочки отпишите кто ее пробовал о результатах очень интересно просто незнаю что для себя подобрать 
|
| |
| |
