Нуу, вообще то твоя мама права - если употреблять в пищу один белок, действительно почки и печень получают большую нагрузку, тебе любой диетолог скажет это... С другой стороны кремлевка реально помогает! Но я во время нее пью «Эссливер Форте» всегда, потому что мне врач сказал.

alinka, да я не одну диету перепробовала. Кремлевку, Протасовку, Яичную, Японскую....да, вес уходит))) хорошо уходит) но, как толкьо ты слезаешь с диеты и даже если не ешь все подряд, вес возвращается) 100%
Год назад я стала заниматься тай-бо три раза в неделю, для начала села на систему "Минус 60" и начала худеть) при этом вес стабильно уменьшался, но не так стремительно как на диетах, но зато он не возвращался) И что немаловажно, начали уходить объемы, а это куда лучше)))
Дело конечно лично каждого, но для себя я методом проб и ошибок пришла к тому, что диеты=это большая иллюзия)))