Статистика Форума |
| Последние темы |
Читаемые темы |
Лучшие пользователи |
Новые пользователи |
|
|
|
|
|
Фитнес: сохранить фигуру в 20, 30, 40
| |
| ЗЛЮЧКА | Дата: Вторник, 10.02.2009, 13:27 | Сообщение # 31 |
 АдминКА
Награды: 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
| а что будет елси поесть после тренировки?  всё уйдет в мыщцы чтоли?
что ела-не помню-это ж было год назад аж...
кстати я тогда ни грамма не потеряла.. я ж там на тренажерах занималась ..не аэробика ж у меня была..
 Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
|
| |
| |
| Светик | Дата: Вторник, 10.02.2009, 13:32 | Сообщение # 32 |
Награды: 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 4374
Имя: Светлана
Город: Киев
Репутация: 1656
Статус: отсутствует
| Quote (Штучка) что хоть ела??...
Штучка, а через какое время можно есть?
|
| |
| |
| Штучка | Дата: Вторник, 10.02.2009, 16:08 | Сообщение # 33 |
Награды: 9
Группа: Друзья
Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
| Quote (ЗЛЮЧКА) а что будет елси поесть после тренировки? 119 всё уйдет в мыщцы чтоли?
ксюх хорошо если в мышцы....- а так вообще в ЖИР
после тренировки едят только тяжелоатлеты и то они только белковую пищу чтоб мышцы накапливались- а не жир. Quote (Светик)
Штучка, а через какое время можно есть?
а если ты занимаешься вечером часов 20-19ч- то можно и не кушать...попить кефирчику...
или творожку съесть чуть-чуть с сахарком
и до утра- утром проснешься 1кг . по-любому не будет. проверено.
а если занимаешься днем..то это труднее (но это для меня труднее)
например в 15ч..-то нужно подождать 1,5-2 и можно есть , просто каллории сгорают во время тренировки и еще в течении двух часов после нее... так все тренера говорят по крайней мере...
|
| |
| |
| Светик | Дата: Вторник, 10.02.2009, 16:17 | Сообщение # 34 |
Награды: 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 4374
Имя: Светлана
Город: Киев
Репутация: 1656
Статус: отсутствует
| Quote (Штучка) вообще через 2 часа после тренировки можно кушать- но без фанатизма.
А чай-кофе без ничего к еде относятся? 
|
| |
| |
| Штучка | Дата: Вторник, 10.02.2009, 16:35 | Сообщение # 35 |
Награды: 9
Группа: Друзья
Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
| Quote (Светик) А чай-кофе без ничего к еде относятся?
чай можно...говорят надо зеленый без сахара-ну это для супер эффекта кому быстро надо...
но я так не могу...я пью черный с сахаром.... :-(
кофе -лучше не надо ...оно замедляет обменные процессы.... его лучше утречком пить..вечером не надо. вообще если чай без сахара- то он не повредит усилиям...а если с сахаром- то ..да-это относится к еде.
|
| |
| |
| Светик | Дата: Вторник, 10.02.2009, 16:46 | Сообщение # 36 |
Награды: 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 4374
Имя: Светлана
Город: Киев
Репутация: 1656
Статус: отсутствует
| Quote (Штучка) вообще если чай без сахара- то он не повредит усилиям..
Ну и славненько - я все пью без сахара и чай и кофе. Вот только зеленый чай не люблю.
|
| |
| |
| ЗЛЮЧКА | Дата: Вторник, 10.02.2009, 17:02 | Сообщение # 37 |
|
АдминКА
Награды: 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
| всё ясненько учтемс)
Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
|
| |
| |
| Штучка | Дата: Среда, 11.02.2009, 08:56 | Сообщение # 38 |
Награды: 9
Группа: Друзья
Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
| Quote (Светик) Ну и славненько - я все пью без сахара и чай и кофе.
а когда не на диете тоже без сахара и без сладкого вообще??? без тортиков и печений даже? Quote (ЗЛЮЧКА) всё ясненько учтемс)
девочки сладкое можно все ..только до 12ч дня. до вечера все переработается и не пойдет в жировое отложение...
лучше есть углеводы- они хоть способствуют отложению жира.-но для этого должны пройти процессы-разные.... а ЖИр- он и есть жир сразу и пойдет на построение...(жирных ляшек, животов и вторых подбородков 
так что откладываем жирную копченую колбасу- сало- окорок- свиные рульки и прочее далеко и надолго
|
| |
| |
| Светик | Дата: Среда, 11.02.2009, 09:34 | Сообщение # 39 |
Награды: 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 4374
Имя: Светлана
Город: Киев
Репутация: 1656
Статус: отсутствует
| Quote (Штучка) а когда не на диете тоже без сахара и без сладкого вообще??? без тортиков и печений даже?
Не, я только кофе и чай без сахара, а сладкое я ем, но отказаться для меня не составит никакой проблемы - было бы желание . Вот только во время ПМС от молочной шоколадки отказаться трудно .Quote (Штучка) так что откладываем жирную копченую колбасу- сало- окорок- свиные рульки и прочее далеко и надолго
Как так "откладываем сало"???!!!!!!!!!!!!! ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы!!!! Я без сала не могу!!!!!!!!!!!!!!!!! ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы!!!!!!!!!!!!!!!!! Мне проще от конфет отказаться!!!
|
| |
| |
| Штучка | Дата: Среда, 11.02.2009, 19:19 | Сообщение # 40 |
Награды: 9
Группа: Друзья
Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
| Quote (Светик) Мне проще от конфет отказаться!!!
 вот это да!
Quote (Светик) ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы!!!! Я без сала не могу!!
это я специально для вас написала..про сало...- почему-то все говорят .что на украине САЛО -это обязательное блюдо...
|
| |
| |
| ЗЛЮЧКА | Дата: Четверг, 12.02.2009, 11:36 | Сообщение # 41 |
|
АдминКА
Награды: 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
| Quote (Штучка) на украине САЛО -это обязательное блюдо...
нет-не обязательное)-это на любителя) я люблю сало,но больше копченое например) да и ем не часто-редко.. я бы сказала... вот света попалась как раз-щирая украинка
Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
|
| |
| |
| Светик | Дата: Четверг, 12.02.2009, 13:17 | Сообщение # 42 |
Награды: 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 4374
Имя: Светлана
Город: Киев
Репутация: 1656
Статус: отсутствует
| Quote (Штучка) почему-то все говорят .что на украине САЛО -это обязательное блюдо...
Я б не сказала. Дорогое это нынче удовольствие. Просто выросла я в селе, мы там все время держали хрюшек, а какие ж хрюшки без сала ?Quote (ЗЛЮЧКА) я люблю сало,но больше копченое например)
Вот, а мне больше обычное нравится.Quote (ЗЛЮЧКА) вот света попалась как раз-щирая украинка ;)
Есть чуть-чуть.
|
| |
| |
| Штучка | Дата: Пятница, 13.02.2009, 08:43 | Сообщение # 43 |
Награды: 9
Группа: Друзья
Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
| ой прикольно :-)
|
| |
| |
| Штучка | Дата: Пятница, 13.02.2009, 08:44 | Сообщение # 44 |
Награды: 9
Группа: Друзья
Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва
Репутация: 567
Статус: отсутствует
| ну ладно ..короче девочки..сало -только утром -до 12ч-можно. потом ни-ни-ни.....
и все будет в норме. 
|
| |
| |
| ЗЛЮЧКА | Дата: Пятница, 13.02.2009, 09:39 | Сообщение # 45 |
|
АдминКА
Награды: 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
| светик,нам наш тренер сало разрешил до 12 часов кушать))) 
Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
|
| |
| |
Сегодня с нами были:
|
| Copyright MyCorp © 2024 |  |
|
