18:00 рот на замок!

Wordparadise

Дата: Вторник, 09.12.2008, 12:52 | Сообщение # 1

*мафиозная детка*

Награды: 0

Группа: Свои люди

Сообщений: 52
Имя: Алина
Город: Остров Сицилия

Репутация: 5

Статус: отсутствует

Собственно, из названия темы все ясно.
Завтракаем плотно, обед средней "тяжести", а на ужин (строго до 18:) фрукты, натуральный йогурт, кефир, творог. Из молочки выбираем что-то одно.
После шести можно пить чай, без сахара и молока.

Желательно избегать сладкого. Остальные вредности (хлеб, макароны, картофель) можно, но ограничено.

Как показывает практика, вес уходит. У кого как, у кого медленно, у кого очень быстро, но все-таки уходит. А это самое главное!

Pestik

Дата: Среда, 10.12.2008, 14:11 | Сообщение # 2

*Яркая*

Награды: 12 medal13

Группа: Друзья

Сообщений: 1823
Имя: Adel
Город: Odessa

Репутация: 465

Статус: отсутствует

А я пока не работала не ела после 16:00. Теперь не получается...прихожу домой ужасно голодная в 7 вечера...и кушаю отаврную курочку и овощи! От этого точно не поправишься.

ajwa

Дата: Четверг, 11.12.2008, 09:13 | Сообщение # 3

Награды: 9 medal13

Группа: Свои люди

Сообщений: 2225
Имя: Наталия
Город:

Репутация: 597

Статус: отсутствует

Wordparadise,
Хорошее питание!!!!!!

НО при условии что сидишь дома, когда работаешь это не совсем удобно...

Ну как успехи? На НГ то денек расслабишься?

Quote (Pestik)

я пока не работала не ела после 16:00. Теперь не получается...прихожу домой ужасно голодная в 7 вечера...и кушаю отаврную курочку и овощи! От этого точно не поправишься.

Ты молодец!!! Я вот не люблю отварную курицу.. мясо...не люблю пресную еду.. поэтому и толстею)))

ЗЛЮЧКА

Дата: Четверг, 11.12.2008, 10:52 | Сообщение # 4

АдминКА

Награды: 10 medal13

Группа: Администраторы

Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск

Репутация: 2569

Статус: отсутствует

я вот тоже верю и знаю что посчле 18.00 есть не желательно.кстати,когда ужинаю,всегда на часы смотрю

,чтоб не было 18ти часов))) но могу себе позволить поесть и в 19ть,но не каждый день конечно)
знаю что надо пить много-2литра в день-для меня это просто ну очень много..я столько не могу.... но чем больше пьешь,тем больше писяешь и потому шлаки выводятся!

Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)

Штучка

Дата: Четверг, 11.12.2008, 12:01 | Сообщение # 5

Награды: 9 medal13

Группа: Друзья

Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва

Репутация: 567

Статус: отсутствует

девочки главное- не сколько ты ешь...а сколько ты двигаешься...если ты ведешь активный образ жизни - все будет ок... а если поела- полежала... это совсем другое...
я ем и после 18ч..и после 19ч и 20ч
и еще...
главное не то что- во сколько???
а что именно???и сам обьем пищи.... а то можно так в 18ч АбАжраться , что и до утра не переваришь! 107

ЗЛЮЧКА

Дата: Четверг, 11.12.2008, 12:03 | Сообщение # 6

АдминКА

Награды: 10 medal13

Группа: Администраторы

Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск

Репутация: 2569

Статус: отсутствует

Quote (Штучка)

ак в 18ч АбАжраться , что и до утра не переваришь!

так об этом же и говорят------->

Quote (Wordparadise)

а на ужин (строго до 18:) фрукты, натуральный йогурт, кефир, творог

Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)

Штучка

Дата: Четверг, 11.12.2008, 12:19 | Сообщение # 7

Награды: 9 medal13

Группа: Друзья

Сообщений: 3083
Имя: Анютка
Город: Москва

Репутация: 567

Статус: отсутствует

Quote (Wordparadise)

а на ужин (строго до 18:)

злюч тут видишь СТРОГО ДО 18
а я говорю совсем не строго... 107

Светик

Дата: Четверг, 11.12.2008, 13:50 | Сообщение # 8

Награды: 12 medal13

Группа: Администраторы

Сообщений: 4374
Имя: Светлана
Город: Киев

Репутация: 1656

Статус: отсутствует

Quote (ЗЛЮЧКА)

потому шлаки выводятся! 14

Ага, а вместе со шлаками и полезные вещества.

ЗЛЮЧКА

Дата: Четверг, 11.12.2008, 18:14 | Сообщение # 9

АдминКА

Награды: 10 medal13

Группа: Администраторы

Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск

Репутация: 2569

Статус: отсутствует

Quote (Светик)

а вместе со шлаками и полезные вещества.

почему?

я ж не за диуретики говрю,ни за клизмы...

Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)

Светик

Дата: Вторник, 16.12.2008, 13:08 | Сообщение # 10

Награды: 12 medal13

Группа: Администраторы

Сообщений: 4374
Имя: Светлана
Город: Киев

Репутация: 1656

Статус: отсутствует

Quote (ЗЛЮЧКА)

почему? 119

Считается, что пить нужно не менее восьми стаканов воды в день. Дескать, она выводит из организма шлаки, способствует похудению. Утверждение на днях опровергли американские ученые-нефрологи. Они не обнаружили положительного влияния большого количества жидкости, но выяснили, что у некоторых исследуемых нарушился водно-солевой баланс в организме. (Стащила в "Единственной" №12 208г.).

Алёнушка

Дата: Суббота, 20.12.2008, 21:02 | Сообщение # 11

Награды: 9 medal13

Группа: Друзья

Сообщений: 1851
Имя: Елена
Город: Москва

Репутация: 738

Статус: отсутствует

я стараюсь после 18 не есть.Просто вообще тяжело потом ложиться спать с полным желудком.А ужинаю нормально:мяско,овощи.Я не худею,мой вес таким и остается(потому-что нт лишнего).Посте 18 могу съесть фрукты,выпить кефирчику.
Неочень согласна с тем что надо плотноесть в первой пловине дня!!!!!!Надо веь день кушать номальную доровую пищу.И никаких лишних кг не будет!!!!
У меня папа в 40 лет сбросил 30 кг.Он тоа не ел после 18,пил тока кефир и ел яблоки.Нормально завтракал,потом достаточно плотно ужинал.правда все без хлеба и мучного.Шоколад ест!
А если еще и занималься фитнесом,то с этой иетй можно и копыта откинуть!!!!!!!!!Организм же на чем-то работать доолжен,фруктами сыт не будешь!
Насчет житкости!!!
Я не согласна с там что чем больше пьешь,то лучше худеешь.У всех организмы разные.У некоторых жидкость задерживается и поэтому могут повиснуть лишние кг.Хоты и писяют великолепно при этом.
И для меня 2 литр в день-это уж ваще перибор.Я даже и не смогу их в себя впихнуть.У меня при всем раскладе(вода,фрукты,чай,супы) выходит 1 литр!!!!Не могу я больше пить!