Статистика Форума |
Последние темы |
Читаемые темы |
Лучшие пользователи |
Новые пользователи |
|
|
|
|
Зеленый чай + молоко
| |
ajwa | Дата: Четверг, 06.11.2008, 14:47 | Сообщение # 1 |
Награды: 9
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225 Имя: Наталия Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
| Многие понимают разгрузочные дни как полный отказ от еды на сутки и более. Сегодня научно доказано, что подобное голодание - серьезнейший стресс для организма. Разгрузочный день - это день, когда ограничивается калорийность рациона. Такое ограничение позволяет ускорить обменные процессы и, следовательно, снизить или поддержать вес. Разгружаться можно в любой день недели, но не больше двух дней подряд, иначе метаболизм, наоборот, замедлится. Недополучая питательные вещества более 48 часов, организм переходит на экономный режим работы, и жир откладывается гораздо быстрее, особенно если физическая нагрузка минимальна. При избыточном весе, чтобы не навредить здоровью, нужно проводить разгрузку не более двух раз в неделю. Такой режим позволит ускорить метаболизм в организме и в результате добиться снижения массы тела. (диетолог-эндокринолог, руководитель московского медицинского центра "Частная практика" Мария Олеговна ТАРАСОВА) Разгрузочный день на молокочае: 1. Доводишь до кипения 1 л 1,5 % молока, добавляешь 3 ч л зеленого чая (можно больше-меньше) настаиваешь пару часов и напиток готов; 2. Завариваешь 1 л зеленого чая *3 ч л на 1 литр воды* добавляешь 1 л 1,5 % молока. Также очень удобно такой день проводить на работе, например, перед работой зайти и купить молока, а в течении рабочего дня заваривать зеленый чай (1 пакетик на 0,5 кружки) и добавлять молоко (тоже 0,5 кружки) Отвесы составляют за день от 0,5 кг до 2,5 кг, чаще всего минус 1 кг
|
|
| |
ajwa | Дата: Четверг, 06.11.2008, 14:48 | Сообщение # 2 |
Награды: 9
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225 Имя: Наталия Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
| Лично сама пробовала!!! Очень легко переноситься день!!! Очищаеться организм!!! И отвес!!!!
|
|
| |
ЗЕФИРКА | Дата: Четверг, 06.11.2008, 23:07 | Сообщение # 3 |
Награды: 14
Группа: Свои люди
Сообщений: 2251 Имя: Анна Город:
Репутация: 368
Статус: отсутствует
| и я пробовала - намного лучше переноситься чем просто зелёный чай)) кстати ты напомнила - надо снова взяться за разгрузочные дни.
|
|
| |
ajwa | Дата: Пятница, 07.11.2008, 07:18 | Сообщение # 4 |
Награды: 9
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225 Имя: Наталия Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
| ДА я тоже собираюсь В понедельник на молокочай
|
|
| |
ajwa | Дата: Вторник, 11.11.2008, 10:55 | Сообщение # 5 |
Награды: 9
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225 Имя: Наталия Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
| Сидела вчера отвес 2 кг!!! Буду 4 недели подряд по понедельникам проводить МОЛОКОЧАЙ!!
|
|
| |
Фиалка | Дата: Пятница, 14.11.2008, 07:45 | Сообщение # 6 |
Награды: 10
Группа: Друзья
Сообщений: 1675 Имя: Альфия Город:
Репутация: 1289
Статус: отсутствует
| Quote (ajwa) Сидела вчера отвес 2 кг!!! О, здорово! Надо будет принять к сведению, а то за осень опять набрала уже лишнего.
|
|
| |
Angelok | Дата: Вторник, 29.03.2011, 10:16 | Сообщение # 7 |
*ХОЧУ СЫНКУ*
Награды: 5
Группа: Свои люди
Сообщений: 850 Имя: Марина Город: Липецк
Репутация: 224
Статус: отсутствует
| ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ!!!! ПОМОГИТЕ у меня к вам вопрос: где можно купить и существует ли в продаже 1,5% молоко???? я что то вчера в магазине у себя такое не наблюдала т.е.его нету и что мне делать???????? ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА
|
|
| |
Fllamme | Дата: Вторник, 29.03.2011, 10:59 | Сообщение # 8 |
*девочка-конфетка*
Награды: 15
Группа: Друзья
Сообщений: 3416 Имя: Ольчик Город:
Репутация: 1250
Статус: отсутствует
| В Москве есть 1,5% молоко
|
|
| |
ajwa | Дата: Вторник, 29.03.2011, 13:05 | Сообщение # 9 |
Награды: 9
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225 Имя: Наталия Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
| Angelok, странно что у вас нет такого молока.. посмотри в других магазинах. а если нет то больше воды просто добавляй
|
|
| |
Angelok | Дата: Вторник, 29.03.2011, 14:29 | Сообщение # 10 |
*ХОЧУ СЫНКУ*
Награды: 5
Группа: Свои люди
Сообщений: 850 Имя: Марина Город: Липецк
Репутация: 224
Статус: отсутствует
| СПАСИБО ДЕВОЧКИ БОЛЬШОЕ ЗА БЫСТРЫЙ ОТВЕТ! схожу в другой магазин может там есть,а так у меня даже муж говорит не видел никогда 1,5%молока! говорит это наверно не молоко а моча! Quote (ajwa) а если нет то больше воды просто добавляй спасибо большое за совет!!!!!!!! если не найду тогда так и сделаю!!!!!
|
|
| |
ajwa | Дата: Вторник, 29.03.2011, 18:33 | Сообщение # 11 |
Награды: 9
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225 Имя: Наталия Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
| Quote (Angelok) говорит это наверно не молоко а моча! Ну, а вообще я всегда такое покупаю в основном)) ДАже есть 0,5 %
|
|
| |
Fllamme | Дата: Вторник, 29.03.2011, 18:50 | Сообщение # 12 |
*девочка-конфетка*
Награды: 15
Группа: Друзья
Сообщений: 3416 Имя: Ольчик Город:
Репутация: 1250
Статус: отсутствует
| Но вообще женскому организму не полезно обезжиренное молоко))) я сидела на таком разгрузе на молоке в 3,2%
|
|
| |
Angelok | Дата: Среда, 30.03.2011, 08:45 | Сообщение # 13 |
*ХОЧУ СЫНКУ*
Награды: 5
Группа: Свои люди
Сообщений: 850 Имя: Марина Город: Липецк
Репутация: 224
Статус: отсутствует
| Quote (Fllamme) женскому организму не полезно обезжиренное молоко))) я сидела на таком разгрузе на молоке в 3,2% а чем не полезно? эффект после разгруза был виден или как? просто у меня даже мама НИКОГДА не видела в жизни чтобы продавали 1,5%молоко поэтому она мне предложила разбавить 3,2%! что скажете?
|
|
| |
ЗЛЮЧКА | Дата: Четверг, 31.03.2011, 12:54 | Сообщение # 14 |
АдминКА
Награды: 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543 Имя: КсюХа Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
| Quote (ajwa) ДАже есть 0,5 % это разве МОЛОКО?????это наверное белая вода ив се!!! Quote (Fllamme) ) я сидела на таком разгрузе на молоке в 3,2% а чего такое жирненькое?,я бы 2.5% взяла б хотя бы.. Quote (Angelok) поэтому она мне предложила разбавить 3,2%! что скажете? -да так легче тебе будет! пополам с водой и получишь 1.5%)))))
Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
|
|
| |
Аника | Дата: Пятница, 01.04.2011, 02:51 | Сообщение # 15 |
Награды: 5
Группа: Свои люди
Сообщений: 739 Имя: Анна Город: Красноярск
Репутация: 332
Статус: отсутствует
| решила сегодня попробовать эту разгрузку, а то вчера лишка на д.р. поела
|
|
| |
Сегодня с нами были:
|
Copyright MyCorp © 2024 | |
|