Среда, 28.06.2017, 01:06
ДЕВИЧНИК
| RSS
Личные сообщения() · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Статистика Форума
Последние темы Читаемые темы Лучшие пользователи Новые пользователи

ЗЛЮЧКА

(11543)

Светик

(4374)

Fllamme

(3416)

Штучка

(3083)

IvanovaLp

(0)

Страница 1 из 11
Форум » Все для нас, любимых... » Борьба за стройность! » Гречневая диета
Гречневая диета
ajwaДата: Четверг, 06.11.2008, 14:45 | Сообщение # 1
Награды: 9 medal13
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225
Имя: Наталия
Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
Гречневая диета

Если "сидеть" на гречневой диете, то можно сбросить 7-12 килограммов за пару недель. Гречневая каша очень сытна по своему составу, кроме того производит чистку организма от шлаков. Используя такую методику похудания, можно не только избавиться от проблем с лишним весом, но и от дерматологических проблем.
Вот совет, который поможет приготовить вам гречку:
Один стакан гречневой крупы заливается примерно 2-2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Диета рассчитана на небольшой срок, примерно на одну - две недели, потом необходимо произвести перерыв, минимум на месяц. Когда вы "сидите" на этой диете, необходимо соблюдать ряд следующих правил:

• гречневую кашу можно есть, сколько влезет. Но она не должна содержать никаких специй, соусов и обязательно должна быть не соленая;
• кашу желательно употреблять, запивая ее кефиром жирностью 1%. Потребуется один литр кефира на 24 часа. Кто не любит кефир в чистом виде, его можно смешивать с кашей, получится довольно вкусно;
• воды лучше пить побольше - от 1,5 до 3 литров в сутки;
• можно употреблять любые малокалорийные напитки в любых количествах;
• фрукты разрешены, но в ограниченном количестве;
• за четыре-шесть часов до сна лучше ничего не есть. Если поесть ну очень хочется, можно за часик до сна выпить полстакана или стакан кефира, разбавленного напополам с водой;
• йогурты следует пить некалорийные, по 50-150 г в день;
• спиртное нежелательно, но если никак нельзя отказаться, то лучше ограничиться хорошим сухим или полусладким вином, 100-200 граммов не скажутся на диете, если это будет не чаще раза в неделю;
• обязательно принимайте поливитамины;
По прохождении двух недель необходимо сделать перерыв. Это необходимо для того, чтобы организм не привык к диете, во-вторых, такая методика похудания достаточно строгая, поэтому необходимо ее разнообразить. Профессиональные диетологи рекомендуют сидеть на любой диете не более 14 дней подряд и не менее семи дней - на гречневой диете. Повторить можно через две недели.
В идеальном случае весь процесс диеты состоит из гречневой каши и пакета кефира в течение суток, а также неограниченного количества простой или минеральной воды.
Случаи бывают разные, Если Вам пришлось нарушить диету, то в этом нет ничего страшного, на следующий день продолжайте, как ни в чем не бывало, но лучше все-таки исключать такие эксцессы!
Всем удачи!

 
СветикДата: Четверг, 06.11.2008, 18:54 | Сообщение # 2
Награды: 12 medal13
Группа: Администраторы
Сообщений: 4374
Имя: Светлана
Город: Киев
Репутация: 1656
Статус: отсутствует
Quote (ajwa)
Гречневая диета
Я практиковала раньше эту диету раз в полгода по неделе, но у меня это шло как очищение организма, не больше.
 
ajwaДата: Пятница, 07.11.2008, 07:22 | Сообщение # 3
Награды: 9 medal13
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225
Имя: Наталия
Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
Я тоже практиковала.. ну пыталась.. немного скинула.. а потом и диету закинула... :p
Но кстати иногда для организма очень полезно!
 
angeyДата: Пятница, 07.11.2008, 09:56 | Сообщение # 4
Награды: 0
Группа: Свои люди
Сообщений: 13
Имя: Людмила
Город: Луганск
Репутация: 2
Статус: отсутствует
И это мы пробывали неделю сидела -4кг,но в отличии от Кремлевки вес вернулся через две недели с +в 1кг. :(

Люнта
 
ajwaДата: Пятница, 07.11.2008, 10:07 | Сообщение # 5
Награды: 9 medal13
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225
Имя: Наталия
Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
Но ведь из каждой диеты надо правельно выходить, чтоб вес не возвращался.. но это ооочень сложно )))
 
angeyДата: Пятница, 07.11.2008, 10:14 | Сообщение # 6
Награды: 0
Группа: Свои люди
Сообщений: 13
Имя: Людмила
Город: Луганск
Репутация: 2
Статус: отсутствует
У меня небыло периода,что бы я выходила.Это было как то само собой.Захотелось чего нибуть.Ела,но я уже писала,оно выходит на автомате ешь чючють.

Люнта
 
angeyДата: Пятница, 07.11.2008, 10:17 | Сообщение # 7
Награды: 0
Группа: Свои люди
Сообщений: 13
Имя: Людмила
Город: Луганск
Репутация: 2
Статус: отсутствует
Наташ я запуталась,о какой диете мы говорим!
Но после гречневой диеты,я не ем гречку и кефир тоже мне спротивился!
И вообще это издевательство над собой.
Может кому и нравится,но я пас.
На кремлевке неголодаеш,и продукты на много разнообразнее,и вкуснее.


Люнта
 
ajwaДата: Вторник, 11.11.2008, 10:50 | Сообщение # 8
Награды: 9 medal13
Группа: Свои люди
Сообщений: 2225
Имя: Наталия
Город:
Репутация: 597
Статус: отсутствует
Нет тут о гречке 14
 
ЛёлькаДата: Пятница, 26.11.2010, 09:10 | Сообщение # 9
Награды: 0
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Имя: Наталья Лисовая
Город: Донецк
Репутация: 0
Статус: отсутствует
Quote (ajwa)
Но ведь из каждой диеты надо правельно выходить, чтоб вес не возвращался.. но это ооочень сложно )))

А как с гречки лучше выходить, подскажите плиз!
 
AngelokДата: Пятница, 01.04.2011, 10:34 | Сообщение # 10
*ХОЧУ СЫНКУ*
Награды: 5
Группа: Свои люди
Сообщений: 850
Имя: Марина
Город: Липецк
Репутация: 224
Статус: отсутствует
ой я люблю гречневые диеты они мне очень помогают и люблю я гречку в любых ее проявлениях только она сволочь сейчас очень дорогая 74

 
LidikaДата: Вторник, 31.03.2015, 09:42 | Сообщение # 11
Награды: 0
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Имя: Lidika Lidika
Город: Енотаевка
Репутация: 0
Статус: отсутствует
Люблю гречку,но диету не смогла больше недели выдержать. Похудела на 4 кг, потом 5 вернулись. Диета это или на всю жизнь или лучше не зателваться.
 
Форум » Все для нас, любимых... » Борьба за стройность! » Гречневая диета
Страница 1 из 11
Поиск:

Сегодня с нами были:



Copyright MyCorp © 2017
Rambler's Top100 Интернет 
каталог WECA