Четверг, 28.03.2024, 11:03
ДЕВИЧНИК
| RSS
Личные сообщения() · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Статистика Форума
Последние темы Читаемые темы Лучшие пользователи Новые пользователи

ЗЛЮЧКА

(11543)

Светик

(4374)

Fllamme

(3416)

Штучка

(3083)

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Домашний очаг » Рукодельничаем вместе » Упражнения,снимающие утомление глаз(для рукодельниц)
Упражнения,снимающие утомление глаз(для рукодельниц)
ЗЛЮЧКАДата: Четверг, 20.11.2008, 14:16 | Сообщение # 1
АдминКА
Награды: 10 medal13
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
Первый комплекс.

1. Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить упражнение 5-6 раз с интервалом 30 секунд.

2. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.

3. Медленно вращать глазами: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

Второе и третье упражнения рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Выполнять их надо сидя, с интервалом 1-2 минуты.

Второй комплекс.

Стоя смотрите прямо перед собой 2-3 секунды. Затем поставьте палец руки на расстояние 25-30 см от глаз, переведите взгляд на кончик пальца и смотрите на него 3-5 секунд. Опустите руку. Повторите 10-12 раз. Упражнение снимает утомление глаз, облегчает зрутельную работу на близком расстоянии. Тем, кто пользуется очками, надо выполнять упражнения, не снимая их.

Сидя, тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхнее веко, спустя 1-2 секунды уберите пальцы. Повторите 3-4 раза.
Очень полезно на несколько секунд взглядом окинуть горизонт, посмотреть вдаль.

Рукодельницы,помогайте своим глазкам!!!


Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
 
blinywkaДата: Воскресенье, 23.11.2008, 19:40 | Сообщение # 2
*Карьеристка*
Награды: 7 medal13
Группа: Друзья
Сообщений: 1406
Имя: Наталья
Город:
Репутация: 318
Статус: отсутствует
за упражнения большое спасибо! kis

Все проходит...

"Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой" (Г-Гарсиа Маркес)
ЗАНИМАЮСЬ "СЕКАСОМ"............

 
ЗЛЮЧКАДата: Понедельник, 24.11.2008, 09:15 | Сообщение # 3
АдминКА
Награды: 10 medal13
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
на здоровье вам и вашим глазам! ;)

Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
 
ФиалкаДата: Вторник, 25.11.2008, 14:33 | Сообщение # 4
Награды: 10 medal13
Группа: Друзья
Сообщений: 1675
Имя: Альфия
Город:
Репутация: 1289
Статус: отсутствует
Спасибо, Ксюшик, очень кстати упражнения!

 
ЗЛЮЧКАДата: Вторник, 25.11.2008, 15:12 | Сообщение # 5
АдминКА
Награды: 10 medal13
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
Quote (Фиалка)
очень кстати упражнения!

незачто) сама ж такая-вот и подумала-поделюсь с девочками)) ;)


Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
 
FllammeДата: Среда, 26.11.2008, 19:34 | Сообщение # 6
*девочка-конфетка*
Награды: 15 medal13
Группа: Друзья
Сообщений: 3416
Имя: Ольчик
Город:
Репутация: 1250
Статус: отсутствует
Спасибо Ксюш! :D

 
ЗЛЮЧКАДата: Четверг, 27.11.2008, 12:57 | Сообщение # 7
АдминКА
Награды: 10 medal13
Группа: Администраторы
Сообщений: 11543
Имя: КсюХа
Город: Краматорск
Репутация: 2569
Статус: отсутствует
;) 701

Я Фея,могу фейнуть,а могу зафеячить ;)
 
Форум » Домашний очаг » Рукодельничаем вместе » Упражнения,снимающие утомление глаз(для рукодельниц)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Сегодня с нами были:



Copyright MyCorp © 2024
Rambler's Top100 Интернет 
каталог WECA